برای درمان سرماخوردگی و سرفه چه بخوریم

برای درمان سرماخوردگی و سرفه چه بخوریم

اخیراً سرماخوردگی و سرفه به یکی از موضوعات داغ سلامتی تبدیل شده است، به خصوص زمانی که فصل تغییر می کند. بسیاری از افراد به دلیل سرماخوردگی یا ضعف ایمنی دچار علائم سرفه می شوند. این مقاله بحث‌های رایج و پیشنهادات معتبر در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می‌کند تا یک برنامه درمانی رژیم غذایی برای درمان سرفه‌های سرد را توصیه کند و داده‌های ساختاری برای مرجع ارائه دهد.

1. علائم معمول سرفه باد سرد

سرفه های سرد معمولاً به صورت: سرفه های شدید، بلغم های سفید و نازک، احتقان بینی و آبریزش بینی، بیزاری از سرما بدون تعریق، سردرد و بدن درد و غیره ظاهر می شود.

2. توصیه های غذایی برای درمان سرفه سرد

بر اساس تئوری طب سنتی چینی و به اشتراک گذاری اخیر وبلاگ نویسان محبوب سلامت، غذاهای زیر تاثیر بسزایی در تسکین سرفه سرماخوردگی دارند:

3. توضیح مفصل برنامه های رژیم درمانی محبوب

1. آب شکر قهوه ای زنجبیل

اخیراً در پلتفرم‌های اجتماعی، موضوع #شکر قهوه‌ای زنجبیل# بیش از 5 میلیون بار خوانده شده است. طرز تهیه: 3 تا 5 برش زنجبیل به مقدار مناسب شکر قهوه ای بردارید، آب را اضافه کنید تا بجوشد و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. دو بار در روز می تواند به طور موثری سرماخوردگی را از بین ببرد و سرفه را تسکین دهد.

2. فرنی پیاز سبز

بر اساس داده های برنامه سلامت، جستجو برای فرنی پیاز سبز 120 درصد ماه به ماه افزایش یافته است. طرز تهیه: با 50 گرم برنج ژاپونیکا فرنی درست کنید. وقتی تقریباً پخت، 3-5 تکه پیاز سبز را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر تفت دهید. مناسب برای مراحل اولیه هوای سرد.

3. آب عسل سیر

ویدیویی مرتبط با «آب عسل سیر» روی پلتفرم ویدیویی کوتاه 8 میلیون بار پخش شده است. طرز تهیه: ۲ تا ۳ حبه سیر را له کنید، ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و با آب گرم بنوشید. توجه: بیماران مبتلا به مشکلات معده باید با احتیاط مصرف کنند.

4. تابوهای رژیمی

در هنگام سرفه سرماخوردگی باید از مصرف غذاهای زیر اجتناب کرد:

5. پرسش ها و پاسخ های رایج اخیر

بر اساس داده‌های پلتفرم پرسش و پاسخ سلامت، سؤالات با فرکانس زیر مرتب شده‌اند:

6. اقدامات احتیاطی

1. رژیم درمانی برای سرفه خفیف باد-سرما مناسب است. در صورت بروز علائمی مانند تب بالا و بلغم زرد، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.

2. آب و هوا اخیراً تغییر زیادی کرده است. لطفا گرم نگه دارید، به خصوص گردن و پشت خود.

3. گردش هوای داخل خانه را حفظ کنید، اما از دمیدن مستقیم خودداری کنید.

4. برای کمک به رقیق شدن بلغم، آب گرم بیشتری بنوشید.

از طریق روش‌ها و اقدامات احتیاطی رژیم درمانی فوق، می‌توان بیشتر علائم سرفه سرماخوردگی را از بین برد. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، توصیه می شود برای جلوگیری از به تاخیر انداختن وضعیت، فوراً به دنبال درمان پزشکی باشید.