به بازدید خوش آمدید سیب زمینی شیرین!
مکان فعلی:صفحه اول >> تحصیل کردن

اگر آتروفی عضلانی بعد از شکستگی رخ دهد چه کاری باید انجام شود

2025-10-14 10:38:28 تحصیل کردن

اگر عضلات من بعد از شکستگی آتروفی کنم ، چه کاری باید انجام دهم؟ راهنمای علمی توانبخشی

آتروفی عضلانی یک عارضه شایع پس از شکستگی است. با توجه به بیحرکتی طولانی مدت یا کاهش فعالیت ، عضلات آتروفی می کنند ، قدرت و سایر مشکلات را از دست می دهند. در این مقاله موضوعات داغ و مشاوره پزشکی از کل اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا راه حل های ساختاری را برای شما فراهم کند.

1. علل آتروفی عضلات

اگر آتروفی عضلانی بعد از شکستگی رخ دهد چه کاری باید انجام شود

آتروفی عضلانی پس از شکستگی عمدتاً مربوط به عوامل زیر است:

دلیلتصریح کردن
زمان ترمز خیلی طولانی استبیحرکتی گچ یا استراحت تختخواب و در نتیجه عدم تحرک عضلات طولانی مدت
ممنوعیت عصبیدرد شکستگی به طور انعطاف پذیر انقباض عضلات را مهار می کند
گردش خون را کاهش دادکاهش فعالیت منجر به خونریزی کافی محلی

2. بخش مراحل بازیابی

مرحلهزمانتمرکز توانبخشی
مرحله حاد0-2 هفتهتورم کنترل ، آموزش ایزومتریک
دوره بهبودی2-6 هفتهآموزش مقاومت مترقی
دوره بازیابی عملکردی6 هفته بعدتمرینات وزنه برداری ، تمرینات هماهنگی

3. برنامه توانبخشی خاص

1فیزیوتراپی

• درمان تحریک الکتریکی: انقباض عضلات را از طریق جریان فرکانس پایین تحریک می کند
• کمپرس گرم/سرد: گردش خون محلی را بهبود بخشید
• سونوگرافی درمانی: ترمیم بافت را ترویج می کند

2توانبخشی ورزشی

نوع آموزشروشهای خاصبسامد
انقباض ایزومتریکعضلات محکم حرکت مشترک ایجاد نمی کنند3-5 گروه در روز
آموزش ایزوتونیکبرای پیشرفت مقاومت از باند مقاومت استفاده کنیدهر روز یک بار
آموزش آببرای کاهش وزن از شناور آب استفاده کنید2-3 بار در هفته

3حمایت غذایی

• پروتئین مصرف: وزن بدن 1.2-1.5 گرم در کیلوگرم در روز
• ویتامین D و کلسیم را تکمیل کنید
• میزان مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید (ویتامین های C/E)

4 اقدامات احتیاطی

1. آموزش توانبخشی باید تحت هدایت پزشک انجام شود
2. از صدمات ثانویه ناشی از تحمل وزن زودرس خودداری کنید
3. سطح درد در محدوده قابل تحمل کنترل می شود (VAS≤3)
4. به طور مرتب اشعه ایکس را برای تأیید بهبود شکستگی مرور کنید

5. آخرین فناوری توانبخشی

طبق نقاط داغ پزشکی اخیر ، فن آوری های جدید زیر شایسته توجه هستند:
• سیستم آموزش توانبخشی واقعیت مجازی
• تجهیزات توانبخشی به کمک ربات
• تکنیک های آموزش بیوفیدبک

نتیجه گیری:آتروفی عضلانی پس از شکستگی به یک برنامه توانبخشی سیستماتیک نیاز دارد. توصیه می شود به تدریج عملکرد عضلات را تحت هدایت پزشکان توانبخشی حرفه ای ، همراه با فیزیوتراپی ، تمرینات ورزشی و پشتیبانی تغذیه ای بازیابی کنید. تحقیقات نشان می دهد که آموزش توانبخشی استاندارد می تواند بیش از 85 ٪ از حجم عضلات را بازگرداند.

مقاله بعدی
  • اگر عضلات من بعد از شکستگی آتروفی کنم ، چه کاری باید انجام دهم؟ راهنمای علمی توانبخشیآتروفی عضلانی یک عارضه شایع پس از شکستگی است. با توجه به بیحرکتی طولانی مدت یا کاهش فعالیت ، عضلات آتروفی می کنند ، قدرت و سایر مشکلات را از دست می ده
    2025-10-14 تحصیل کردن
  • چگونه می توان پس از خوردن سیر از بوی خلاص شد؟سیر یک چاشنی مشترک در آشپزخانه است ، اما بو پس از خوردن سیر در دهان شما باقی مانده است. در این مقاله مباحث داغ و محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته برای مرتب کردن روشهای علمی و مؤثر برای از
    2025-10-11 تحصیل کردن
  • نحوه محاسبه نسبت بدهیدر 10 روز گذشته ، بحث در مورد نسبت بدهی در اینترنت بالا مانده است. به خصوص که نوسانات اقتصادی جهانی شدت می یابد ، افراد و شرکت ها به طور قابل توجهی بیشتر نگران خطرات بدهی شده اند. در این مقاله به روش محاسبه نسبت بدهی
    2025-10-09 تحصیل کردن
  • نحوه اضافه کردن سایه ها به CDR: موضوعات محبوب و آموزش های عملی در کل شبکهاز جمله مباحث محبوب در سراسر اینترنت اخیراً ، توجه تکنیک های طراحی همچنان رو به افزایش است ، به ویژه آموزش های عملکرد نرم افزار CorelDraw (CDR). در این مقاله محتوای داغ 10
    2025-10-06 تحصیل کردن
مقالات توصیه شده
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده